Nadšenie hýbe svetom
CIELE: 48,7 - 48,5 - 48,3 - 48,1 - 47,9 - 47,7 - 47,5 - 47,3 - 47,1 - 46,9

Deň prvý

10. února 2012 v 10:56
Ahoj,
po dlhej odmlke som sa vraciam na blog..
Z atú dobu sa u mňa nezmenilo takmer nič.. Vlastne nič k dobrému, ale naopak. Začala som priberať, vôbec si to neviem vysvetliť, jem ako predtým, cvičím tiež, okrem obdobie, kedy som bola chorá a aj tak priberám. Som z toho zúfala, úplne ma to ničí. Keby som sa nesnažila a dáko moc sa prejedala, nepoviem pol slova!
Ale takto?! Vôbec neviem, čo mám robiť, ako sa z tejto situácie dostanem a preto si zatiaľ nejdem dávať ani žiadne záväzky, lebo sa môže ľahko stať, že by som ich porušila. Najskôr si to musím riadne premyslieť.
Vaše blogy som ale sledovala stále, fakt vás obdivujem, ako sa vám ručička váhy hýbe smerom nadol a všetkým vám úprimne držím moc moc palce :-)
Ak máte pre mňa dáke tipy, ako prekonať toto hnusné obdobie, budem vám veľmi vďačná,
vaša EBH :-)
 

SOM JEB..TÁ

6. prosince 2011 v 20:25 | me
Úplne som zlyhala..ešte pred 2 týždňami som bola na seba taká hrdá, krásne som jedla.a teraz? Už druhý týždeň sa napchávam sladkosťami :-( Pribrala som..také veľké brucho som ešte asi ani nemala..Nechápem, čo sa to so mnou deje..Prečo to robím??? Prečo sa nedokážem ovládnuť?!! :-(
Zajtra odchádzam...Na pár dní..Dúfam, že odolám všetkému...Začínam nenávidieť jedlo...nenávidim seba, svoju slabosť!!!! Chcem byť krásna :-( A namiesto toho, aby som preto aj niečo urobila, tak tu len nariekam!!!!! Nasledujúce 3 dni nebudem doma...teda ani s priateľom...Budem jesť len zeleninu a zoderiem sa v posilke..ak tam, kam idem dáka bude!!!!!! PROSÍM!!!!!!
A potom v tom budem pokračovať..Nebudem jesť nič odporné, hnusné, tukové a sladké..NIČ....len ovocie a zeleninu...A je mi jedno, či mi niekto povie, že som schudla..Nech idú všetci do riti s týmito rečami..Vôbec to nie je pravda..Sú to sakrastické a zákerné reči...Ja všetkým dokážem, že môžem byť krásna superštíhla, ako kedsi... KEDYSI :-( TEraz musím nosiť široké veci, aby mi zakrylo brucho...Nemôžem nosiť moje obľúbené rifle, lebo som v nich ako prasnica...adporná jaternica..FUJ!!!!
Ale do Vianoc to budem opäť ja..JA-ŠTÍHLA...chcem to byť opäť ja..tá, ktorej stačí normálna porcia a nepotrebuje k životu sladkosti..JA...to si sľubujem!!!!
Držte mi, prosím vás, palce...podporte ma, nik ma nechápe...tak verím, že aspoň vy ma pochopíte..Ďakujem :-)

SCHUDNEM, AJ KEBY KAMENE PADALI..OPäŤ BUDEM SUPER SUPER ŠTÍHLA

1.12.-2-12-2011

2. prosince 2011 v 7:36 | me
1.12.2011
R- 7:30- 2 lúpačky, maslo, káva so sójovým mliekom
D- 11:15- 2 mandarinky
O- 12:30- zelenina, tofu, tarhoňa
V- karfiolová polievka

2.12.2011
R- 7:15- 25Og tvarohu, banán, Bebe DR mini, domáca musli sušienka, 30g čokolády na varenie*
O- 12:00- karfiolová polievka(plán)
V- 16:00- 2 mandarinky(plán)

* tú čokoladu som tajne otvorila mamine..kúpila si ju na vianočné pečenie, keď to zistí, zabiije ma :D

Dnes som opäť zaspala, vŕŕŕ, nespoznávam sa...ale mám takú svalovicu, keď sa vám priznám, normálne ani stáť nevládzem..Som sa na to vykašľala..choroba nechoroba, ja som to už doma dlhšie nevydržala a tak som sa v stredu, aj včera vybrala na TRÉNING..samozrejme, po takej dlhej dobe necvičenia teraz platím daň..a aj za to, že som makala na 90% a nie na 40%, ako som plánovala :-DDD Nevadí...aj tak mám z toho dobrý pocit..vlastne ja milujem pocit, keď ma všetko bolí, keď si cítim celé telo..a keď cvičím pravidelne, ako mám, tak sa mi to nestáva, takže teraz si ten pocit vychutnávam :-DD
A čo moje jedálničky? Poviem vám, som z toho na prášky, myslím, že včera som dáko moc nejedla a dnes ráno mám aj tak hroznú váhu..od soboty som pribrala..a dnes tá čokoláda a keksy..No hanbi sa, hanbi sa!!! :-(
Dobre, vyrozprávala som sa, už mi je lepšie :-D Takže kašlem na váhu, papkkám ako mi chutí, hlavne nech vládzem makať, dnes idem na to tiež, tak mi držte palce, ja budem myslieť na vás :-))))
HAVE A NICE FRIDAY
 


30.11.2011

30. listopadu 2011 v 15:55 | me
R- 7:30- 2 jablká, 2 kivi, med, škorica
O- 12:30- zelenina, tofu
Ol.- 15:30- káva so sójovým mliekom
V- karfiolová polievka, zeleninové rizoto ( len neviem ešte čas )



Dnes ráno som zaspala..včera som toľkokrát prestavovala budík, až som ho nakoniec zabudla zapnúť :-D ale nevadí, prišla som neskoro do roboty...ešteže mám flexibilný pracovný čas...
Inak dnes nuda, nič som neurobila, ešte stále tu sedím, ale pomaličky sa zberá domov. Dnes si idem trošku zacvičiť, ale len tak decentne, lebo ešte stále mám tie problémy..
Večer možno ešte upečiem škoricové hviezdičky. Neviete náhodou, či môžem??? Takto dopredu pred vianocami?? :-))
Aaaa ešte jedna new..budúci víkend idem do BA za kamarátmi, teším sa moc moc moc :-))))

29.11.2011

29. listopadu 2011 v 16:46 | me
Zdravím, zdravím,
dnes mám skvelú náladu, takú predvianočnú :-) Konečne nám aj trochu posnežilo, ale fakt len trošíčku..V robote sme mali menšiu párty :-) Koláčiky, punč a horúca čokoláda :-)
Takže jedálniček nič moc, ale nevadí, neodstrelím sa preto :-D

R- 6:30- Pribináčik Veľký čokoládový, domáci musli koláč, banán
D- 11:00- jablko, mrkva, med, škorica
O- 13:00- zeleninová polievka
EXTRA: 3 ks koláčov, horúca čokoláda, 2 plátky syru z oblož. misy
V- 17:00- grilované tofu so zeleninou, široké rezance, polievka ( akurát mi to mamina chystá :-D )

Tak ešte raz..l

28. listopadu 2011 v 18:30 | me |  Diary
Ahooj,
tak ešte raz a dúfajme, že sa mi dnes konečne podarí publikovať normálny, celý článok :-D Dnes ten deň ubehol neskutočne rýchlo..ani som sa nenazdala a je večer...Celý deň som strávila v prácia teraz si doma v papučkách a župane vychutnávam čajík, koláčiky a čokoládu..áno, áno, dobre čítate..takto sa ja napchávam :-D Ale zajtra budem mať odľahčujúci deň, tak mi je to jedno..ah hrozne mi je zle, mám kŕče na žalúdku už od obeda :-( hrozne ma to bolí..tak si dopriavam horkú čokoládku, aspoň dušu pohladím, keď žalúdok štrajkuje :-D
A pozerám 4 svadby. Bože baby, aj ja sa už chcem vydávať :-D priateľ by sa mohol činiť :-DDD
A mám 2 nové opasky, dovoz z Anglicka :-) také tie široké, také milujem..jeden hnedý, elegantný a druhý je čierny, ale skôr extravagantný..takže budem kočka :-) Ešte čakám maminku, kým príde z práce, dáme kávu a už dnes už nerobím absolútne NIČ...okrem večerného venčenia :-D
Tak sa majte kráásne :-)

28.11.2011

28. listopadu 2011 v 6:57 | me
R- 6:30- domáci musli koláčik, jogurt klasik, cookie crisp, veľký pribináčik
D- mandarinka
O- boršč
Ol.- Activia tvarohová
V- boršč, čokoláda, domáce musli koláčiky

Dobré ránko,
napísala som sem celkom dlhý článok o mojich momentálnych pocitoch, ale mojou šikovnosťou sa mi podarilo zmazať polovicu a vzhľadom na nedostatok času to tu písať odznovu nejdem. Možno je to tak aj lepšie, aspoň ma nebudete mať za blázna. Tak vám prajem krásny poadventný pondelok a let´s go to peak!! :-))))







Víkend

27. listopadu 2011 v 19:12 | me
26.11.2011
R- 6:30- 2 jablká, 2 kivi, škorica, med
D- 9:15- smotanové kúzlo
O- 13:00- hubová polievka, tofu, zelenina, zemiaky
V- 19:00- cestoviny so zeleninou
V2- 22:00- 3 palacinky s nuttelou ( priateľ ma donútil )

27.11.2011
R- 10:00- cookie crisp, activia
D- 11:00- 3/4 salka
O- 16:00- tortelliny, smotana
V- 19:00- 1/4 salka, kinder bueno, ovsené sušienky

Tak pekne som sa celý týždeň stravovala a teraz to takto pokazím, to snáď nie je ani možné?!!!!!!!!!! :-(
Ale nedalo sa tomu dáko vyhnúť...priateľ mi včera večer povedal, že som dáko pochudla..samozrejme, som sa mu to snažila vyvrátiť, hoci je to pravda :-))))) Včera ráno váha= 48,3 kg...zhodila som za týždeň 700 g, nie je to moc, ale na mne sa to hneď prejaví..ale to aj preto, lebo som mala nabitý týždeň a nemala som kedy myslieť na sladkosti..
No ale hneď mi išiel urobiť palacinky, tak som ich musela zjesť :-) Ale na druhej strane je to zlaté, že sa takto o mňa stará, aspoň ma nemá na háku..a ráno mi kázal spať dlho, bo ja som vždy hore o pol šiestej, tak dnes som som musela povinne spať do deviatej, on išiel potom so psom, kúpil mi raňajky, moje obľúbené salko a celý deň sme kukali filmy..teraz ma vykŕmil sladkosťami a koláčikmi, čo som piekla :-D ( potom sem pridám aj recept na ne )...
Takže zajtra sa radšej na váhu nepostavím, lebo by som zažila nechcený šok, radšej si počkám pekne do piatku rána, cez týždeň sa to budem snažiť vykompenzovať..ale inak sa tým ani moc netrápim, lebo cez víkend, keď som od rána do večera s priateľom musím riadne jesť, stále, aby si nemyslel, že má za frajerku dáku pošahanú anorektičku, to teda nie!!!! ja budem radšej poslúchať :-D
Veď keď budem mať zdravé týždne a "hriešne víkendy", tak si myslím, že to bude fajn, bo ani nepriberiem, ani sa nebudem mučiť zákazmi a dokonca aj priateľ bude spokojný...čiže ako sa hovorí, " aj vlk bude sýty, aj ovca ostane celá" :-D

25.11.2011

25. listopadu 2011 v 16:48 | me |  Jedálniček
Už sa teším na Vianoce, na tú atmosféru a hlavne na to pečenie..To je moja srdcova záležitosť, po celý rok. Rada sa zvŕtam v kuchyni :-D Mám vybratých asi 300 druhov koláčikov, tak mám čo robiť, aby som ich vyselektovala!!! Našla som tento obrázok, krásne sú tie svetríky, také by som chcela..a sadnúť za Štedrovečerný stôl takto vianočne nahodená :-D
Dnes som dokopy nič neurobila vlastne nič, len som mala samé behačky a efekt žiadny, lebo som nič nevybavila, toto milujem..



JEDÁLNIČEK:
R- 6:30- 35g čoko musli, 30 g Acidko
D-11:00- ananás, hruška
O-12:30- encián v lístkovom ceste.....celý!!!!
Ol.-16:00- kafé, Ľadové kaštany
V- bude..asi zapekaná zelenina s cestovinami

Inak mám strašnú chuť na sladké, neviem, čo to má byť, vôbec sa mi to nepáči..ale asi si idem dať radšej teraz, lebo potom si niečo dám o deviatej, desiatej večer a to bude ešte horšie..A čo plánujete na víkend?? ja mám zajtra dĺĺĺĺhe školenie, celý deň, takže večer budem asi znudeno vyšťavená a nezmohnem sa na nič :-DD no a nedeľa, klasika, mroženie, nič a návšteva starých rodičov..Taj vám prajem krásny piatok, poriadne si užite, paaaaaaaa :-))))

24.11.2011

24. listopadu 2011 v 18:47 | me |  Jedálniček
Mňam, tak toto by som si teda dala...hmm, vyzerá to božsky, čo poviete? :-)
R- 6:45- 2 jablká, 2 kivi, med, ,škorica
O- 12:30- kaiserka, 1/2 cottage, zeleninka
V- 17:30- mrkvová polievka, zapekaná zelenina (karfiol, cuketa, tekvica)

Musím sa vám pochváliť..Dnes som skočila s maminou na kafé a ma lákala na koláčik, ale ja som odolala..povedala som rázne NIE..viackrát dokonca..a táááka som teraz na seba hrdá :-) Jupííí, to bola skúška a ja som obstála :-)
A vám sa ako darí ?? :-)
Ja som makala celý deň, v práci, tréningy u mňa ešte nehrozia, aspoň nemusím vychádzať do tej zimy :-D
Ale čím viac sa pozerám na tieto čokoládové šáločky, tým väčšiu chuť na ne mám..asi dám ráno chlebík s nutellou, čo myslíte, zaslúžim si? :-)
Dnes som si našla ďalšie 4 recepty na vianočné koláčiky, dokopy mám vybratých asi 50 druhov, takže to budem musieť zredukovať :-DDD

Kam dál